Sunday Клаб
Спикер по теме: Восстановление после родов
(Осанка, боли в спине, Диастаз, тонус мышц)
Когда: 30 ноября в 12:00 мск
(Осанка, боли в спине, Диастаз, тонус мышц)
Когда: 30 ноября в 12:00 мск
Запись через: @body_fm
Сайт использует Cookie-файлы для обеспечения всех его функций. Оставаясь на данном сайте, вы принимаете условия Соглашения об использовании Cookie-файлов.
Записаться
оставьте свои данные и я обязательно свяжусь с вами
ЗАНЯТИЯ
5 000 ₽
1.5 часа диагностическое занятие
3 500 ₽
1 час занятия
12 000 ₽
4 занятия по 1 часу (1 раз в неделю)
22 000 ₽
8 занятий по 1 часу (2 раза в неделю)
------------------------------------------
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ
1 800 ₽
голова + швз (30 минут)
2 500 ₽
голова + ноги, стопы (60 минут)
1 800 ₽
ноги и стопы (30 минут)
2 500 ₽
массаж спины (60 минут)
4 000 ₽
общий массаж всего тела (90 минут)
5 000 ₽
1.5 часа диагностическое занятие
3 500 ₽
1 час занятия
12 000 ₽
4 занятия по 1 часу (1 раз в неделю)
22 000 ₽
8 занятий по 1 часу (2 раза в неделю)
------------------------------------------
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ
1 800 ₽
голова + швз (30 минут)
2 500 ₽
голова + ноги, стопы (60 минут)
1 800 ₽
ноги и стопы (30 минут)
2 500 ₽
массаж спины (60 минут)
4 000 ₽
общий массаж всего тела (90 минут)
© 2026, Shalisa Scolio
Коррекция осанки и сколиоза методом SEAS
SEAS — scientific exercises approach to scoliosis.
Что в переводе: научно-доказательный подход к консервативному лечению сколиоза.
Этот метод основан на грамотном подборе самокоррекции позвоночника во всех плоскостях, обучении положениям самокоррекции, и закрепление этих положений в паттернах движений, т. е. выработка привычек или условных рефлексов движений.
SEAS — это активная самокоррекция с помощью собственных усилий и навыка управления телом. Этот метод развивает нейромоторный контроль и проприоцепцию тела.
Подход SEAS также характеризуется когнитивно-поведенческим подходом к пациенту и его семье, что способствует комфортному закреплению новых паттернов движений и внедрение их в бытовую жизнь.
Так как seas рассчитан на коррекцию сколиоза в рамках консервативного лечения, его также можно эффективно использовать для коррекции осанки в саггитальном и фронтальном профиле.
С помощью обучению по самокоррекции вы получите формирование осанки «на автомате» + более осознанное отношение к физической активности.
Что в переводе: научно-доказательный подход к консервативному лечению сколиоза.
Этот метод основан на грамотном подборе самокоррекции позвоночника во всех плоскостях, обучении положениям самокоррекции, и закрепление этих положений в паттернах движений, т. е. выработка привычек или условных рефлексов движений.
SEAS — это активная самокоррекция с помощью собственных усилий и навыка управления телом. Этот метод развивает нейромоторный контроль и проприоцепцию тела.
Подход SEAS также характеризуется когнитивно-поведенческим подходом к пациенту и его семье, что способствует комфортному закреплению новых паттернов движений и внедрение их в бытовую жизнь.
Так как seas рассчитан на коррекцию сколиоза в рамках консервативного лечения, его также можно эффективно использовать для коррекции осанки в саггитальном и фронтальном профиле.
С помощью обучению по самокоррекции вы получите формирование осанки «на автомате» + более осознанное отношение к физической активности.
Провожу онлайн-тренировки по следующим направлениям
онлайн/офлайн формат
— коррекция сколиоза и осанки SEAS
— профессиональная растяжка
— восстановление после родов
Продолжительность: 60−90 минут
Формат: индивидуальная видео-конференция в персональном телеграмм-канале или в моем зале
🔥Подготовка места для онлайн-тренировки 🔥
Сейчас расскажу пару моментов, которые облегчат онлайн-тренинг и сделают его организацию проще.
1. Достаточно свободного места
Это значит, что тренер сможет вас увидеть в полный рост стоя и лёжа. Важно чтобы в кадр попадал весь коврик и камера стояла на таком расстоянии, чтобы вы могли спокойно расположится на коврике и вас было хорошо видно.
2. Свободная стена или дверь
Это необходимо для тестирования осанки.
3. Штатив под телефон
Важно, чтобы была возможность перемещать камеру в любой момент занятия. Чем больше эта мобильность передвижения, тем качественнее тренер увидит вашу работу 😉
4. Гарнитура или беспроводные наушники
Облегчит коммуникацию с тренером и поможет улучшить концентрацию на занятии
Не пугайтесь, если какой-либо пункт не получится организовать, это не помешает весело и с пользой позаниматься. Лично я на практике уже успела приноровится, когда нет особо места или штатива, а рядом бегают ребятишки и кошка 😄
— коррекция сколиоза и осанки SEAS
— профессиональная растяжка
— восстановление после родов
Продолжительность: 60−90 минут
Формат: индивидуальная видео-конференция в персональном телеграмм-канале или в моем зале
🔥Подготовка места для онлайн-тренировки 🔥
Сейчас расскажу пару моментов, которые облегчат онлайн-тренинг и сделают его организацию проще.
1. Достаточно свободного места
Это значит, что тренер сможет вас увидеть в полный рост стоя и лёжа. Важно чтобы в кадр попадал весь коврик и камера стояла на таком расстоянии, чтобы вы могли спокойно расположится на коврике и вас было хорошо видно.
2. Свободная стена или дверь
Это необходимо для тестирования осанки.
3. Штатив под телефон
Важно, чтобы была возможность перемещать камеру в любой момент занятия. Чем больше эта мобильность передвижения, тем качественнее тренер увидит вашу работу 😉
4. Гарнитура или беспроводные наушники
Облегчит коммуникацию с тренером и поможет улучшить концентрацию на занятии
Не пугайтесь, если какой-либо пункт не получится организовать, это не помешает весело и с пользой позаниматься. Лично я на практике уже успела приноровится, когда нет особо места или штатива, а рядом бегают ребятишки и кошка 😄
Миофасциальный массаж
Представляет собой форму глубокого массажа мышц и и их оболочек, фасций. Он может быть как энергичной и бодрящей процедурой, предназначенной для подготовки мышц и суставов к интенсивным тренировкам, так и расслабляющей для восстановления организма после упражнений. Массаж также рекомендован для тех, кто страдает от хронической мышечной боли, напряжения или ограниченного диапазона движений.
Процедура включает в себя глубокие массажные движения тканей и специальные техники, помогающие справится со следующими задачами:
— тонизировать и растянуть тренированные мышцы
— снять отек и мышечное напряжение после физических упражнений
— облегчить боль и облегчить заживление тканей после травм
— снять стресс, расслабить тело и улучшить самочувствие
Массаж представляет собой микс массажных техник в сочетании с пассивной растяжкой и мобилизацией суставов. В него вошли следудющие техники:
— классический массаж
палсинг (вибрационный массаж)
— миофасциальный релиз с помощью инструментов (мяч, скребок гуаша)
— пассивная растяжка мышц
— техники пассивных движений суставов
📝Показания
— хронический стресс и напряжение в теле
— боль в мышцах, головные боли
— тугоподвижность суставов
— неправильная осанка (гиперкифоз, гиперлордоз, сколиоз)
🤸 Эффект
Приятное ощущение полной расслабленности и комфорта, легкость и гибкость во всем теле появляются уже после первого сеанса и не покидают в течение долгого времени.
Также благотворно влияет на нервную систему, успокаивая и нормализуя вегетативные функции тела.
💆Сеанс
Во время сеанса прорабатывается и разминается все тело. Для этого массажа вам надо будет снять одежду, но вы можете оставить нижнее белье. Лежа на массажном столе, вы будете накрыты простыней. Массажист перемещает простыню, чтобы открыть области, над которыми он активно работает.
🕒Длительность массажа 90 минут.
Процедура включает в себя глубокие массажные движения тканей и специальные техники, помогающие справится со следующими задачами:
— тонизировать и растянуть тренированные мышцы
— снять отек и мышечное напряжение после физических упражнений
— облегчить боль и облегчить заживление тканей после травм
— снять стресс, расслабить тело и улучшить самочувствие
Массаж представляет собой микс массажных техник в сочетании с пассивной растяжкой и мобилизацией суставов. В него вошли следудющие техники:
— классический массаж
палсинг (вибрационный массаж)
— миофасциальный релиз с помощью инструментов (мяч, скребок гуаша)
— пассивная растяжка мышц
— техники пассивных движений суставов
📝Показания
— хронический стресс и напряжение в теле
— боль в мышцах, головные боли
— тугоподвижность суставов
— неправильная осанка (гиперкифоз, гиперлордоз, сколиоз)
🤸 Эффект
Приятное ощущение полной расслабленности и комфорта, легкость и гибкость во всем теле появляются уже после первого сеанса и не покидают в течение долгого времени.
Также благотворно влияет на нервную систему, успокаивая и нормализуя вегетативные функции тела.
💆Сеанс
Во время сеанса прорабатывается и разминается все тело. Для этого массажа вам надо будет снять одежду, но вы можете оставить нижнее белье. Лежа на массажном столе, вы будете накрыты простыней. Массажист перемещает простыню, чтобы открыть области, над которыми он активно работает.
🕒Длительность массажа 90 минут.